Tenha um plano alimentar que se adapte a você!
(E não o contrário)

Com um método testado e personalizado, você terá liberdade para comer o que gosta e ter resultados que duram, sem precisar de dietas impossíveis ou restrições desnecessárias.

Com base em +300 avaliações

90 %

Dos pacientes que participaram desse programa chegam no seu objetivo em menos de 3 meses

Depoimentos

Imagine-se daqui a 3 meses:

Vestindo aquela roupa que há tanto tempo desejava.

Com energia para aproveitar cada momento do seu dia.

Olhando no espelho e amando a imagem que vê.

Aproveitando refeições deliciosas sem se privar.

Meu Método é estruturado em 5 pilares:

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Mentalidade

Aprenda a cuidar das suas emoções, estresse e compulsões alimentares, fortalecendo a sua mentalidade. Sabendo a importância disso, você lida com mais facilidade. A mentalidade é o mais difícil de mudar, por isso damos prioridade para ela no método.

Alimentação

É possível emagrecer sem passar fome e comendo comidas gostosas. Com a mentalidade alinhada, isso será leve e prazeroso. Você não precisa se privar de tudo e nem de passar fome, é possível se alimentar de forma agradável.

Atividade Física

Exercício físico com prazer e sem preguiça? Aqui é possível. Tenha acesso a treinos que não vão te prender exclusivamente a uma área para você não enjoar de nenhum deles, e se sentir mais animada e com mais energia.

Suplementação

A falta de energia e disposição que muitas vezes sentimos, pode ser falta de micronutrientes que não conseguimos ingerir na alimentação. Faz parte do nosso plano de suplementação te ajudar a sentir mais energia e disposição através da suplementação.

Suporte Individualizado

Com meu método, você terá acesso a um suporte próximo e contínuo, com ferramentas e orientações exclusivas que tornam seu processo mais claro, prático e fácil de ser seguido.

5

Quem sou eu para te prometer (com tanta segurança) TUDO ISSO?

Você acabou de chegar, né? Então deixa eu me apresentar.

Sou a Raquel. Nutricionista clínica, com pós em nutrição comportamental e psiconutrição.

Mas antes de tudo isso, eu sou mulher.

Mulher que já sentiu na pele o que é tentar dar conta de tudo e ainda se cobrar por não conseguir fazer tudo “certo”.

Aqui, você não vai encontrar dieta da moda, terrorismo alimentar ou frase pronta.

Você vai encontrar direção, escuta, estratégia e uma profissional que olha pra você como um todo, não como um número na balança.

Eu trabalho com mulheres que querem emagrecer, mas sem perder o prazer, sem entrar em culpa, sem começar mais uma coisa que não conseguem sustentar.

Se você chegou aqui buscando leveza, clareza e um plano que faça sentido com a sua vida real, fica.

Tem espaço pra você aqui.

E se quiser conversar, a porta tá aberta.

Bem-vinda.

Agora você tem dois caminhos:

Continuar como está

Continuar levando sua vida como antes, fazendo de conta que não existe um método capaz de transformar sua vida, e se enganando tentando se convencer de que não dá para emagrecer.

Se comprometer com você mesma

Decidir colocar um basta no estilo de vida que está te fazendo mal, e dar o primeiro passo para a verdadeira mudança, tocando no botão abaixo e agendando agora mesmo uma consulta premium.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Como funciona o método da Raquel Carvalho?

Meu método combina consultas personalizadas com acesso a uma plataforma exclusiva que oferece terapias, yoga, meditação e exercícios. É uma abordagem que une o cuidado com o corpo e a mente, promovendo resultados duradouros.

O método é indicado para mim?

Sim! Meu método é adaptado às suas necessidades, seja você alguém que busca emagrecer de forma saudável, melhorar sua relação com a alimentação ou simplesmente adotar hábitos mais
equilibrados.

Preciso seguir uma dieta restritiva?

Não! A ideia é justamente o oposto. O foco está na reeducação alimentar e na criação de hábitos sustentáveis, permitindo que você tenha uma alimentação gostosa e equilibrada.

Quanto tempo demora para ver resultados?

Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas com dedicação ao método e o uso dos
recursos oferecidos, você pode começar a notar mudanças significativas em poucas semanas.

O que está incluído no programa?

O programa inclui consultas nutricionais personalizadas, acesso a terapias, aulas de yoga, meditação e exercícios pela plataforma exclusiva, além de suporte contínuo para ajudar você a alcançar seus objetivos.

Posso fazer o acompanhamento de forma online?

Sim! Atendo tanto presencialmente quanto online, garantindo que você tenha flexibilidade para escolher o formato que melhor se adapta à sua rotina.

Preciso de suplementos para seguir o método?

Nem sempre. A suplementação é indicada apenas quando necessário, com base nas suas necessidades nutricionais e estilo de vida.

O que diferencia o seu método de outras abordagens?

Meu método é 100% personalizado, indo além de planos genéricos. Aqui, o foco está em entender você como um todo, integrando corpo e mente para resultados reais e duradouros.

Comece agora sua jornada

Tenha um plano alimentar que se adapte a você! (E não o contrário)

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